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Aliados do treino

Usando corretamente, os suplementos alimentares podem ajudá-la a conquistar o seu objetivo, seja ele emagrecer ou tonificar os músculos. Mas antes de apostar nesses parceiros, é preciso conhecê-los e saber a função de cada um.
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A importância das vitaminas e minerais para o ganho de massa muscular

Micronutrientes como vitaminas do complexo B, vitamina D, cromo, magnésio, zinco e iodo participam de maneira importante no mecanismo de hipertrofia de quem pratica exercícios físicos Quando o objetivo é ganhar massa muscular pensamos de forma intuitiva em exercícios com pesos e uma alimentação hipercalórica, rica em carboidratos e proteínas. No entanto, não podemos nos […]
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Ômega 3 pode ajudar a evitar perda de massa muscular

Recurso da suplementação é adotado para atenuar sintomas da sarcopenia, assim como para trazer vários outros benefícios à saúde. Prática de atividade física orientada também é aliada da saúde dos mais velhos. Dentro do processo natural de envelhecimento, especialmente entre a população sedentária, é normal haver um gradual aumento na porcentagem de gordura corporal. Ao […]
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Suplementos ideais para ter músculos, energia e imunidade em alta

Não é todo mundo que precisa tomar suplemento para ver mais resultado nos treinos. Mas, em algumas situações, esses pozinhos repletos de nutrientes auxiliam na melhora do seu desempenho – de verdade. 1. Não tenho tempo para comer Alguns suplementos – com moléculas menores e de mais fácil digestão do que a dos alimentos – […]
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Ômega 3: para que serve?

Ao começar uma dieta, as primeiras substâncias que deixamos de consumir são as gorduras, porém, o que poucos sabem é que nem todas elas são nocivas para o corpo – pelo contrário, algumas são essenciais e podem até auxiliar na perda de peso. É o caso dos ácidos graxos do tipo ômega 3, que são […]
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Ômega-3 pode reduzir processos inflamatórios, segundo estudo

Estudos têm consistentemente mostrado uma ligação entre uma maior ingestão de ômega-3 e inflamação reduzida O ômega-3 é fundamental para o seu corpo funcionar adequadamente. Ele possui uma grande variedade de efeitos no organismo, que são estudados em várias condições, como em doença coronariana, hipertensão, hiperlipidemia, diabetes, doenças renais e doenças inflamatórias. Em 2008, o […]
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Nova era de antibióticos pode estar oculta no poder do leite materno, diz estudo

A amamentação tem papel fundamental na formação da imunidade do bebê. Acreditava-se que o segredo por trás da proteção estava somente nas proteínas antibacterianas, mas agora foi provado que o açúcar do leite materno também é importante e pode, inclusive, gerar uma nova classe de antibióticos futuramente. O estudo da Universidade de Vanderbilt, publicado no Infectious Diseases, resolveu [...]
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Atenção aos adoçantes: Indicações, riscos e sua utilização na indústria.

Os adoçantes conhecidos na indústria como edulcorantes são aditivos alimentares que possuem alto poder de adoçar, normalmente utilizados para substituir parcial ou totalmente o açúcar presente em alimentos industrializados. Inicialmente, seu uso era destinado à produção de alimentos ou bebidas diet indicados para diabéticos, que precisam retirar ou controlar o consumo de açúcar da dieta, e, [...]
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Aprenda a fazer a escolha ideal entre açúcar e adoçante

Decidir entre açúcar ou adoçante é uma grande dificuldade para quem busca reeducar a alimentação ou perder peso. Pensando nisso, a Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo, por meio da Coordenadoria de Desenvolvimento dos Agronegócios (Codeagro), preparou algumas dicas para ajudar a entender a diferença entre os dois. De acordo com […]
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Saudifitness se consolida no mercado de suplementos alimentares e fecha parceria exclusiva com a Nutrilatina

A preocupação com saúde e o bem estar é crescente no mundo e os suplementos alimentares tem um papel importante nessa questão, visto que com a correria cada vez mais intensa do dia a dia, a alimentação correta fica comprometida e os suplementos ajudam a suprir uma alimentação inadequada e também potencializam os exercícios físicos. […]
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