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Intestinos funcionam melhor com a prática de atividades físicas

 

atividade-fisicaPraticar exercícios físicos regularmente, pelo menos 30 minutos diários, promove uma redução significativa no risco de doenças do coração, segundo a Organização Mundial da Saúde.

A saúde dos intestinos também foi mensurada. Quem exerce atividades físicas aquilata benesses ao bom funcionamento intestinal. Os movimentos podem ser grandes aliados dos probióticos, alimentos com bactérias que agem na prevenção de doenças como, por exemplo, o câncer colorretal

Caminhar, praticar esportes, frequentar academias, podem auxiliar no trânsito intestinal e evitar a constipação, ou a sensação de intestino “preso”, além de prevenir males  como inflamações, por exemplo.  Estudos dão conta que as pessoas mais ativas fisicamente estão propensos a enfrentar menos riscos de doenças.

Uma boa hidratação, em conjunto com a ingestão de fibras, alimentação adequada e atividades físicas são a receita para a saúde integral dos intestinos. Com informações do Portal SIS Saúde (10/04/2017)

 

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