Estudo mostra que ingerir bebidas diets ajuda mais na perda de peso do que consumir apenas água

Realizado por pesquisadores do Centro de Bem-Estar e Saúde Anschutz, da Universidade do Colorado, Estados Unidos, um estudo concluiu que ingerir bebidas dietéticas ajuda mais na perda de peso do que beber água. Os efeitos do consumo de água e de bebidas diets na perda de peso foram comparados em um programa de emagrecimento que durou 12 semanas, na qual 303 participantes foram divididos em dois grupos: um de controle – que ingeria água -, e outro submetido à administração de bebidas dietéticas.

Como resultado, mais da metade do grupo de bebidas diets (64%) perdeu ao menos 5% do seu peso corporal, contra 43% do grupo de controle. A perda média foi de 5,9 kg nos participantes que bebiam líquidos dietéticos e de 4 kg naqueles que ingeriram água. Segundo o diretor-executivo do Centro de Bem-Estar e Saúde Anschutz, o P.h.D James O. Hill também coautor do estudo, o fato é que, quem bebeu líquidos dietéticos perdeu mais peso e relatou redução significativa no apetite em relação a quem bebeu apenas água. Isso reforça que, se você está tentando perder peso, deve desfrutar de bebidas dietéticas.

Ele observou que o estudo vai de encontro a mitos que sugerem efeito contrário desses produtos, ou seja, ganho de peso. James O. Hill declarou que há muita desinformação sobre esse tipo de bebidas, baseadas, principalmente, em informações encontradas na internet. “Esse estudo permite àqueles que fazem dietas se sentirem confiantes em relação à ingestão de bebidas doces de baixa ou nenhuma caloria, que desempenham um papel importante e útil na estratégia de perda de peso”. Os resultados da pesquisa serão publicados na edição de junho da revista Obesity, publicação da The Obesity Society.

Com informações do UOL Saúde – 28.5.14

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *